原因不明のイライラで悩んだ私が「カルシウムサプリ」を飲み始めた理由

はじめまして。私は現在46歳の主婦です。東京のIT企業に勤めており、高校生と中学生の子供がいます。

実は昨年くらいから、理由もないのにどうしようもなくイライラしてしまうことが多くなり、最近までとても悩んでいました。

しかし、あることを始めてからかなり症状が軽くなってきたので、同じような悩みを抱える女性のためになればと思い記事を書くことにしました。

些細なことでとにかくイライラしてしまう地獄の日々…

 

子供も年頃で絶賛反抗期中。旦那は仕事が忙しいのか毎日帰りが遅く、ろくに相談ができません。以前であれば気持ちを切り替えて対処できたのですが、あるときからどうも耐え切れなくなってしまいました。

それどころか他人のちょっとした言動にもイライラするようになってしまい、早めの更年期障害を疑うほど。

誰に相談することもできずインターネットで原因を探ってみたところ、「カルシウム不足」というキーワードがヒットしました。

“イライラの原因はカルシウム不足”なんて、軽く耳にはしたことあっても正直現実感がなかったのですが、よく調べてみると全くあり得ないとも言い切れないみたいなんです…。

カルシウムとイライラの関係性

私も初めて知ったのですが、カルシウムは「天然のトランキライザー(精神安定剤)」と言われているらしく、神経興奮のバランスを保ってくれているんだそうです。

そのため不足してしまうと神経が過敏になって、イライラしやすくなるんだとか。

たしかに子供が大きくなってからはあまり栄養バランスに気を遣うこともなくなり、魚も乳製品も意識して食べる習慣がなかったので、カルシウム不足であることは間違いなさそうでした。

さらに、調べてみるとカルシウム不足は放置してはいけない大問題だということも分かったんです！

カルシウム不足が引き起こす病気のリスク

カルシウムが不足すると、将来的に「骨粗しょう症」のリスクが高まるといわれているのはご存知ですよね。

骨粗しょう症によって骨がもろくなると、老後に少し転んだだけで骨折して、寝たきりになってしまうことがあるんだそうです。で、寝たきりになるとそのまま認知症が進んでしまうんだとか…

あとは、血液中のカルシウム濃度の変化によって動脈硬化を引き起こし、脳卒中や心筋梗塞などの重大な病気を招く原因にもなるみたいです。

「カルシウムの重大さ」を知った私がはじめた対策

“原因不明のイライラ”をきっかけにしてカルシウムの重大さにやっと気づけたものの、今更食生活を変えるのはかなりハードルが高い問題でした。

ところがさらに調べてみると、「カルシウムサプリ」という便利なモノがあることを知ったのです！

すぐさまいろいろなカルシウムサプリを比較検討し、最終的に購入を決めたのが“お茶村”という会社の「沖縄サンゴカルシウム」です。

決め手はいろいろあるのですが、主に下記が大きなポイントでした。

・天然のサンゴカルシウムを原料としていること(ミネラルが豊富に含まれているため、卵殻や貝殻原料のものよりも優れているそうです)
・マグネシウムや鉄、カリウムなど70種類のミネラルがまとめて取れること
・他のサプリと比べてカルシウムの吸収率を助ける成分が多そうなこと。ビタミンDとCPP-Ⅱが配合されています。
・噛み砕いて食べれるチュアブルタイプであること(薬を飲みこむのが苦手なので‥)
・値段が1日あたり60円とお手頃

どうでしょう？こうしてみると、なかなかいいサプリだと思いませんか？

普段からカルシウムが不足していることを考えると、飲んでおいて損はないかなと思って始めてみました(笑)

今は飲み始めて約4か月くらいなのですが、以前よりもなんとなく気持ちに余裕が持てるようになったような気が…？これからも飲み続けて、さらなる効果に期待していきます！

私のようにイライラに悩んでいる方や、将来の健康が気になる人はぜひチェックしてみてくださいね！